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FirstStep Ernährungstraining

Deine ganzheitliche Ernährungsberatung im Kölner Westen

Hast du dich schon durch zahllose Diäten gequält und trotzdem kein Gramm abgenommen?
Fühlst du dich öfter unwohl und möchtest die Heilkraft einer ausgewogenen Ernährung zur Linderung nutzen?
Möchtest du gesünder essen, findest dich aber im Dschungel der Ernährungstipps nicht zurecht?
Leidest du unter chronischen Verdauungsbeschwerden und möchtest den Ursachen dafür auf den Grund gehen?
Oder hast du ganz einfach das Gefühl, dass jetzt der richtige Zeitpunkt gekommen ist, um etwas für dich zu tun?

Dein erster Schritt zu mehr Wohlbefinden ist getan

Dann bist du hier genau richtig. Ich begleite dich in meiner Ernährungsberatung auf deinem Weg – zu deinem Wunschgewicht, zu mehr Wohlbefinden und zu einem ausgewogenen und genussvollen Essverhalten. Ich helfe dir, aus alten Gewohnheiten auszubrechen, die dir nicht gut tun. Gemeinsam finden wir heraus, was die Ursachen deiner Beschwerden sind. Zusammen entwickeln wir deinen Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und Lebensqualität.

Ausgewogene Ernährung als Basis für Gesundheit und Vitalität

Die Wissenschaft ist sich inzwischen weitgehend darüber einig, dass ein Großteil der hierzulande behandelten Krankheiten durch einen ungesunden Lebensstil bedingt ist. Unsere medizinische Versorgung und das Angebot an Nahrungsmitteln sind so gut wie noch nie. Aber falsche Essgewohnheiten oder Übernährung verbunden mit Bewegungsmangel und Stress sorgen für eine stetige Zunahme zahlreicher „Volkskrankheiten“ wie Übergewicht, Diabetes mellitus Typ II, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Arthrose.

Schon die alten Chinesen wussten: „Ohne das Wissen um eine richtige Ernährung ist es kaum möglich, sich einer guten Gesundheit zu erfreuen.“ (Sun Si Miao, Tang Dynastie 618 – 907 n.Ch.) In meiner Ernährungsberatung erfährst du, wie du mit ausgewogener und bewusster Ernährung

  • Stress entgegenwirken
  • deine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit verbessern
  • für mehr Wohlbefinden sorgen und
  • ernährungsbedingten Krankheiten vorbeugen kannst.

Zusammen entwickeln wir deinen individuellen Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und Lebensqualität

Raus aus der Jojo-Falle

Kalorien zählen war gestern. Mit einer dauerhaften Ernährungsumstellung schaffst du den Weg aus der Jojo-Falle. Gemeinsam finden wir den optimalen Weg, um deine Ziele zu erreichen – und zwar langfristig.

Schritt für Schritt

Dein neuer Ernährungsstil soll in deinen Alltag passen und Spaß machen. Wir stellen nicht gleich alles auf den Kopf, sondern schauen, was für dich umsetzbar sind. Schon kleine Änderungen erzielen oft große Wirkungen.

Jeder Jeck is(s)t anders

Es gibt keine universelle Erfolgsformel, die für alle passt. Jeder Mensch ist ein Individuum und deshalb schauen wir ganz genau hin und entwickeln den Plan, der zu dir passt. Maßgeschneidert und nur für dich!

Körper, Geist & Seele

Wir fühlen uns nur dann wohl, wenn es auch unserer Seele gut geht. Sich zu kasteien, lässt vielleicht ein paar Kilos purzeln, macht aber nicht dauerhaft glücklich. Denn nur mit Genuss können Körper, Geist und Seele in Balance sein.

Möchtst du mehr erfahren?

Damit du weißt, mit wem du es zu tun hast, stelle ich mich dir hier ausführlich vor.
Meine Angebote findest du hier.

Gerne können wir in einem Telefonat besprechen, wie ich dich begleiten und unterstützen kann. Ruf mich gerne an. Oder du nutzt einfach das Kontaktformular oder schreibst mir eine Mail. Dann vereinbaren wir einen Termin für deinen telefonischen, kostenlosen Erstkontakt. Ich freue mich auf dich!