meine angebote für dich

Ernährungsberatung und Ernährungscoaching live oder online – du hast die Wahl

1:1-Beratung und Coaching

Es gibt keine universelle Ernährungs-Erfolgsformel, die für alle passt. Jeder Mensch ist einzigartig und deshalb schauen wir ganz genau hin und entwickeln den Plan, der zu dir passt. Du entscheidest, wie lange und wie intensiv ich dich begleite und unterstütze.

Wenn du in meiner Nähe wohnst (Raum Köln), können wir unsere Termine gern in Präsenz vereinbaren. Ansonsten natürlich auch gern online per Zoom.

Einsteiger-Paket „Basic-Check“ Ernährungsberatung

Du möchtest mal einen Expertenblick auf deine aktuelle Ernährungsweise werfen lassen und erste Empfehlungen zur Anpassung mitnehmen? Dann lege ich dir mein Einsteiger-Paket „Basic-Check“ ans Herz.

Mithilfe eines detaillierten Fragebogens und eines Ernährungsprotokolls schauen wir, wo du gerade stehst und was deine Ziele und Wünsche sind. In einem ausführlichen Beratungsgespräch erläutere ich dir die Auswertung und stelle dir deine persönlichen Schritte vor.

Damit du zu Hause alles in Ruhe nachlesen kannst und deine Schritte für dich immer präsent sind, bekommst du eine Individuelle Beratungsmappe mit einer Liste der für dich günstigen Lebensmittel und Gewürze, alltagstauglichen Rezepten und hilfreichen Impulsen.

Rundum-Paket „Feel good“ Ernährungsberatung & Coaching

Du möchtest tiefer in die Ursachen deines Essverhaltens einsteigen und es Schritt für Schritt verändern? Dann ist mein Rundum-Paket „Feel good“ das Richtige für dich.

Tiefgreifende Veränderungen lassen sich nicht einfach mit dem reinen Wissen zu gesunder Ernährung umsetzen. Unser Verhalten ist geprägt von Emotionen, aber auch von alten Gewohnheiten, Überzeugungen und Glaubensmustern. Signale unseres Körpers werden nicht selten ignoriert, weil sie nicht in den straff durchgeplanten Rhythmus passen oder weil wir einfach verlernt haben, uns bewusst wahrzunehmen.

Hier setzt mein Coaching an: Wir gehen den Auslösern deiner unbewussten Verhaltensmuster auf den Grund. Du lernst sie zu verstehen und dauerhaft zu ändern. Du erfährst, wie du deinen Körper und deine wahren Bedürfnisse wieder bewusst spüren kannst. Ich gebe dir alle nötigen Tools an die Hand, um die vereinbarten Schritte in deinen Alltag zu integrieren. So wird es dir gelingen, dauerhaft gesünder und bewusster zu essen und zu leben.

Du willst noch mehr? Hier sind meine zusätzlichen Leistungen

Auf Wunsch kannst du zu den beiden o.g. Paketen folgende Leistungen dazu buchen:

• Weitere Beratungsgespräche oder Coachingstunden 60 Euro (60 Minuten)
• Kühlschrank- und Vorratsschrank-Check 50 Euro (60 Minuten)
• Kochcoaching in deiner Küche 50 Euro (60 Minuten)
• Einkaufs-Training für 50 Euro (60 Minuten)

Die Anfahrt zu Terminen bei dir vor Ort ist bis 30 Kilometer ab Pulheim kostenlos, jeder weitere Kilometer wird mit 0,30 Euro berechnet. Regelmäßig halte ich auch Vorträge oder veranstalte Workshops. Unter Aktuelles findest du anstehende Termine. Du kannst mich auch für Vorträge oder Workshops buchen. Schick mir gern deine Anfrage per Mail.

Wir finden das Angebot, das genau zu dir passt

Du bist noch unschlüssig, welches Angebot für dich das richtige ist? Oder passt keines meiner Angebote zu deiner aktuellen Situation? Kein Problem, ich schnüre natürlich gern ein individuelles Paket für dich. In einem telefonischen Erstkontakt können wir gern abstimmen, wie ich dich am besten unterstützen kann. Das Telefonat ist selbstverständlich kostenlos. Oder nutze einfach das Kontaktformular oder schreib mir eine Mail. Ich freue mich auf dich!