Workshop Ernährung Yoga

Balance für den Bauch – Mit Yoga und achtsamem Essen zu einem besseren Bauchgefühl

15.9.2018, 14:00 – 16:30 Uhr

Gute, genussvolle und achtsame Ernährung macht nicht nur gesünder, sondern auch glücklicher. Doch im hektischen Alltag wird Essen immer öfter zur Nebensache – im Gehen, im Stehen oder am PC. Die Folge: Verdauungsstörungen wie Völlegefühl, Magenschmerzen, Sodbrennen, Verstopfung oder Durchfall.

Yoga hilft dabei, die Verdauung zu unterstützen und den Magen-Darm-Trakt zu harmonisieren. Wir zeigen dir, mit welchen Atemübungen und leichten Yogahaltungen du dein Verdauungsfeuer anregst, deine Bauchorgane massierst und deine Mitte stärkst. So gelangst du zu mehr Vitalität, Gelassenheit und einem besseren Bauchgefühl.

Eine achtsame Haltung gegenüber deinen Essgewohnheiten und deiner Nahrung hilft dir, deine Bedürfnisse zu erspüren und das, was dich nährt, wertzuschätzen. Bei diesem Workshop erlebst Du Essen mit allen Sinnen und erfährst, wie der bewusste Umgang mit Nahrung deine körperliche und geistige Balance fördert.